Psicoterapia tagged posts

Posted in (2) Professione psicologo, Gli strumenti, Neurofeedback | 5 Marzo 2023 | Nessun commento

Posted in (1) Eventi su psicologia e salute ad Albenga e dintorni | 8 Aprile 2019 | Nessun commento

Incontro divulgativo ad Albenga.

Da Savonanews.it: “enorme successo di pubblico per l’incontro ad Albenga sulla fibromialgia”.

Clicca qua per consultare l’articolo di Savonanews.it

Personalmente sono grato di aver partecipato e soprattutto di quello che ho ricevuto e sono felice di aver potuto portare un mio piccolo contributo. Attraverso gli spazi per i commenti del sito, le pagine facebook mia o dello Sportello di Ascolto sarei ulteriormente felice di ricevere feedback, domande o richieste di incontro per approfondire l’importanza del sostegno psicologico e del gruppo ogni volta che occorre affrontare veri e propri “mostri” come la fibromialgia e, purtroppo, non solo.

Posted in (4) Approfondimenti | 9 Febbraio 2019 | Nessun commento

Il Dialogo Interiore – prima parte

Che cosa è il dialogo interiore?

In ogni momento della nostra giornata, non importa se siamo impegnati in un ragionamento, se stiamo compiendo una qualche azione o se stiamo vivendo una specifica emozione, siamo costantemente in dialogo con noi stessi. Prestando attenzione, ci accorgeremo di ripeterci una serie di affermazioni su noi stessi, sulle persone e sulle situazioni intorno a noi, sulle nostre interazioni con queste. Diamo il nome di dialogo interiore all’incessante “parlare” con noi stessi che popola la nostra mente.

Questo “parlare” con noi stessi è caratterizzato da una serie di convinzioni che possono essere positive, ad esempio “posso farcela”, “sono capace di…”, “mi merito di…”, “io valgo”, “non è colpa mia” e così via, o negative, afferman...

Posted in (2) Professione psicologo, (3) Ambiti di intervento, Adolescenza, Gli strumenti, Il Gruppo | 29 Ottobre 2018 | Nessun commento

Adolescenti e gruppo: un’esperienza salutare.

Incontri in gruppo per adolescenti.

Quella della relazione “faccia a faccia” in un gruppo di coetanei e al di fuori del “controllo” del mondo adulto, è indubbiamente, soprattutto per un adolescente, l’esperienza di maggior valore in cui proseguire il proprio percorso di crescita cognitiva, emotiva e sociale.

Una simile esperienza avveniva, fino a non molto tempo fa, in maniera più o meno spontanea, nelle strade e nelle piazze del quartiere, negli oratori o nelle realtà associazionistiche di varia natura.

Per cause più numerose e complesse di quanto queste poche righe ci permetterebbero di elencare e descrivere in maniera corretta, il tempo che i nostri ragazzi dedicano quotidianamente a tale esperienza si riduce oggi sempre di più,...

Posted in (2) Professione psicologo, Gli strumenti, Mindfulness | 10 Ottobre 2016 | 2 commenti

La Mindfulness

A cosa serve?

(Di Fabiana Pefardo)

La mindfulness è, praticamente, una forma di meditazione, attraverso la quale imparare ad osservare senza giudizio ciò che accade nella propria vita, consentendo ai cambiamenti utili al proprio benessere di avvenire spontaneamente, senza resistenze o spinte.

La pratica costante della mindfulness, inizialmente guidata da un conduttore, attraverso un numero definito di incontri, individuali o di gruppo, della durata di circa due ore, si è dimostrata efficace nel ridurre lo stress, d...

Posted in (2) Professione psicologo, Gli strumenti, Mindfulness | 14 Settembre 2016 | Nessun commento

La Mindfulness – che cosa è ?

In poche parole

(Di Fabiana Pefardo)

Angelo è a cena con la sua famiglia, sua figlia Martina sta raccontando con passione un avvenimento che le è capitato ma Angelo è distratto, continua a pensare alla discussione che ha avuto oggi in ufficio e “si perde” il racconto di Martina, “si perde” la condivisione di un’esperienza e i potenziali benefici di questo momento sulla loro relazione e sul suo benessere.

Paola ha una gara alla quale tiene molto ma non riesce a concentrarsi, è preoccupata, pensa...

Posted in (2) Professione psicologo, Emdr, Gli strumenti | 27 Maggio 2016 | Nessun commento

Cosa è l’Emdr, in breve?

L’Emdr è’ una tecnica terapeutica sempre più utilizzata, con risultati positivi spesso in tempi anche molto brevi, per il trattamento degli effetti negativi di esperienze traumatiche di varia natura e gravità, che possono sfociare in vere e proprie patologie, tra cui il disturbo post traumatico da stress, gran parte de...

Posted in (3) Ambiti di intervento, Attacchi di panico | 9 Marzo 2016 | 2 commenti

Ansia e attacchi di panico – cosa fare in 16 passi.

16 passi per la gestione dell’ansia e degli attacchi di panico.

(Clicca qua e accedi alla pagina “scarica gratis” del sito per scaricare l’intero articolo e altri contenuti in formato .pdf)

Voglio cercare d’essere in questa occasione il più pratico possibile, non dilungandomi su spie...

Posted in (3) Ambiti di intervento, Ansia | 13 Novembre 2015 | Nessun commento

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“Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?” – Seconda parte.

Al termine della prima parte dell’articolo ho sottolineato come gran parte dei problemi legati all’ansia non dipendano dall’ansia in sé, che ha la naturale funzione di “sistema di allarme” alleato del benessere individuale, ma da una serie di intoppi nella costruzione di ...

Posted in (3) Ambiti di intervento, Ansia | 29 Ottobre 2015 | Nessun commento

“Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?” – Prima parte

Cosa è l’ansia?

Iniziamo con una semplice domanda: quanto siete d’accordo con le definizioni sull’ansia dell’immagine qua sotto?

Provate a dare ad ognuna un valore da 1 a 5, dove con 1 esprimete un totale disaccordo e con 5 un totale accordo.

Sono pronto a scommettere c...