Per informazioni o iscrizioni alle sedute o ai gruppi di Mindfulness o di Mindfulness per gestanti contattate la dott.ssa Fabiana Pefardo attraverso la pagina Contatti, qua sopra, o direttamente all’indirizzo marfey@libero.it o al numero 347.87.81.498
La Mindfulness
A cosa serve?
La mindfulness è, praticamente, una forma di meditazione, attraverso la quale imparare ad osservare senza giudizio ciò che accade nella propria vita, consentendo ai cambiamenti utili al proprio benessere di avvenire spontaneamente, senza resistenze o spinte.
La pratica costante della mindfulness, inizialmente guidata da un conduttore, attraverso un numero definito di incontri, individuali o di gruppo, della durata di circa due ore, si è dimostrata efficace nel ridurre lo stress, d...
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