Categoria: Ansia

“Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?” – Seconda parte.

“Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?” – Seconda parte.

Al termine della prima parte dell’articolo ho sottolineato come gran parte dei problemi legati all’ansia non dipendano dall’ansia in sé, che ha la naturale funzione di “sistema di allarme” alleato del benessere individuale, ma da una serie di intoppi nella costruzione di quello che dovrebbe essere un soddisfacente rapporto di collaborazione tra sé e le proprie emozioni, ansia compresa.

Un alleato con cui non è facile andare d’accordo.

Abbiamo detto che relazionarsi in maniera sufficientemente armonica con la propria ansia è una capacità che va appresa e questo, come tutti i processi di apprendimento, comporta dei rischi: che si creino delle associazioni, dei legami innaturali, forzati, che non funzionano.

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E’ simi...

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Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?

“Se non la eviti la conosci: cosa è l’ansia?” – Prima parte

Cosa è l’ansia?

Iniziamo con una semplice domanda: quanto siete d’accordo con le definizioni sull’ansia dell’immagine qua sotto?

Provate a dare ad ognuna un valore da 1 a 5, dove con 1 esprimete un totale disaccordo e con 5 un totale accordo.

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Sono pronto a scommettere che quasi tutte le vostre risposte hanno ottenuto un punteggio di 4 o 5.

Se così non è, vi assicuro che la maggioranza delle persone la pensa diversamente da voi.

E’ proprio la diffusione di simili modalità estreme di percepire l’ansia e relazionarsi con questa che contribuisce a far sì che qualcosa per sua natura di non problematico, possa frequentemente diventarlo anche in maniera decisamente debilitante.

Ho appena anticipato qualcosa che appari...

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