Articoli su “Ansia”

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C’è un mostro che viene a trovarmi: si chiama Ansia

C’è un mostro che viene a trovarmi e che non ha intenzione di uccidermi, ma che in sostanza mi impedisce di vivere. Nessuno è stato capace di dirvi che non avreste mai potuto assumere il controllo di tutto. Salutate quel mostro e, anche se a volte pare irrompere con forza, dimostrategli con i gesti che non avete niente da dargli.

 Ansia – da dove viene e come gestirla.

Ansia l’emozione che può impedirci di vivere
Lo stato di ansia è un’emozione caratterizzata da una sensazione di preoccupazione nei confronti di eventi che potrebbero presentarsi nel futuro e che potremmo incontrare nella vita di tutti i giorni …

Ansia – le strategie che peggiorano la situazione.

safety-behaviors
I safety behaviors (cioè “comportamenti di sicurezza”) sono le strategie che chi sperimenta ansia usa per proteggersi da un sentimento sgradevole o per prevenirne le conseguenze temute. Tali reazioni nell’ immediato sono utili nel creare un senso di sollievo ma col tempo non fa altro che peggiorare le cose.

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